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2011年07月19日

ウォーキング時の足位置


立位での正常足置は

脛骨中心軸を基点に

示指中心位置が重心線となります。

ウォーキング時の足位置

このままの姿位で歩くことも良いのですが

より効率よくウォーキングを行う場合

最も強力な　母指球筋を

推進力に用いることが

安定して疲れにくいウォーキング姿位となります。

足関節を外転　母指に中心軸を移動させます。

約１５度　（股関節外旋）。

日本人は足関節が内転していることが

多いのが特徴です。





タグ ：足関節母指球筋肉ウォーキング姿勢バランス姿勢ウォーキングフォーム

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Posted by 河津hands at 19:45│Comments(0) │体のお話！
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