ヘバーデン結節とノルディックウォーキング！

こんにちは！

水仕事を多くされている中年以降の女性に多い　指の変形性関節症

ヘバーデン（ヘベルデン）結節でお悩みのかたへ朗報です！



慢性関節リウマチの症状に似ているのですが　全く別です。

指のマッサージをすると症状が緩和するのですが　

なかなか効果が得られづ　これといって治療法がないのが現状です。

健康維持目的で　ノルディックウォーキングを始められたかたからの

2ヶ月目の報告なのですが

（ヘバーデン結節による）指のこわばりと痛みが少なくなり　力が入るようになってきた！

とのことでした。


ノルディックウォーキングの特徴でもある

「キャチ＆リリース」（グーパー　グーパー繰り返し）をすることにより

指の運動療法につながり　改善が診られたものと考えられます。

ヘバーデン結節は女性にとって大変な症状がと思います。

一度変形してしまったものは　元に戻りませんが

痛みが我慢できる程度に動かし続けることが　

症状の進行を止めることと　改善に結びつく

ひとつの手段であることを改めて感じました。